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yoga.meets.life

𝕐𝕠𝕘𝕒 . ℕ𝕒𝕥𝕦𝕣 . 𝕃𝕖𝕓𝕖𝕟
𝓰𝓪𝓷𝔃𝓱𝓮𝓲𝓽𝓵𝓲𝓬𝓱 . 𝓪𝓬𝓱𝓽𝓼𝓪𝓶 . 𝓷𝓪𝓬𝓱𝓱𝓪𝓵𝓽𝓲𝓰
Yoga- Flow : https://youtu.be/lr8zrQGYQDk

Für manchen ist es die Zeit, voll von Stress und

Für manchen ist es die Zeit, voll von Stress und immer dem Gedanken alle Bälle hochzuhalten. Schließlich herrscht in vielen Köpfen nach wie vor die Erwartungshaltung, Homeoffice Kleinkindbetreuung Haushalt und die eigenen Hobbys könnten in dieser Zeit nach wie vor in einem Gleichgewicht stehen. .
Dabei ist diese Situaton jetzt in jeglicher Hinsicht besonders. Sie ist alles andere als ein Alltag, auch wenn sich vieles im Laufe der letzten zwei Wochen gut eingespielt hat. .
Ich für meinen meinen Teil als Hochsensibelchen schätze die Zeit sehr, habe allerdings auch zwei wirklich selbstständige große Kinder.
Ich ziehe den Hut vor allen Müttern und Vätern, die das ganze mit kleinen Kindern und dem Wunsch nach der vollen Arbeitsleistung bewältigen wollen. .
Ich sehe hier aber auch gerade die Chance für neue Routinen. Eine neue Zeitgestaltung schafft bei mir z.B. die Möglichkeit täglich zu meditieren @plantsandyoga.de @victoria.louca und mich dank der vielen online Yoga Angebote auf meinem Yogaweg weiterzuentwickeln. .
Das lässt mich unglaublich dankbar sein und immer mehr im Moment ankommen. .
Was schätzt ihr an der Situation oder was läuft so ganz anders als ihr es euch wünscht?
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S T R A H L E N . Gestern hab ich euch erzählt, w

S T R A H L E N
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Gestern hab ich euch erzählt, wie sehr ich von meiner lieben Freundin @wesensart_ig geflasht war, dass sie ihr wahnsinniges Talent mit viel kostbarer Zeit genutzt hat um mir eine riesengroße Freude zu machen. .
Das Ergebnis seht ihr oben. Da ist ein Bild entstanden, was mich so echt zeigt. Vermutlich ist ihr das gar nicht bewusst, aber ich sehr das etwas, was mein tiefstes Inneres einfängt. Dieser unberührbare, strahlende Kern, der in jedem von uns steckt. .
Yoga hat mich gelehrt, dass ich genau dieses Strahlen immer mehr nach außen tragen will.
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Wenn ich Yoga übe, dann bin ich ganz bei mir.😇
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Und wenn ich Yoga unterrichte, dann wünsche ich mir, dass meine Schüler ihr eigenes Strahlen entdecken und diese positive Energie nach draußen tragen.
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Deshalb bin ich natürlich traurig, dass im Moment keine Yogaklasse möglich ist. Aber hey dadurch habe ich mich wie viele andere mit dem Filmen, Youtube, Zoom etc. befasst und zumindest zum Trost für meine Yoginis eine Yogaeinheit gedreht. Als Anerkennung dafür, dass sie Yoga mit mir üben🙏
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Sicher nicht perfekt, aber dafür ganz von Herzen.
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Die Stunde findet ihr frei verfügbar auf Youtube https://youtu.be/lr8zrQGYQDk
den link findet ihr in der BIO.
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Auf die Matte, fertig, los 🧘‍♀️
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…so heute die Einleitung einer Karte von einer s

...so heute die Einleitung einer Karte von einer sehr geliebten Freundin.
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"Eine Aufmerksamkeit braucht keinen Anlass. Sieh es alskleines Zeichen der Anerkennung."
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Diese Worte haben mich unglaublich gerührt. Gerade in dieser besonderen Zeit fallen soziale Kontakte irgendwie schnell hinten "runter". Nicht weil sie nicht wichtig sind, sondern weil dafür zur Zeit so wenig Raum ist. .
Aber eines habe ich in diesem kurzen Gespräch, mit der nötigen körperlichen Distanz gespürt- egal wieviel Abstand wir halten müssen, im Herzen sind wir verbunden. .
Wir finden sofort Gesprächsstoff für 10 Stunden und hegen Vorfreude auf unser nächstes Treffen.
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Und dabei spielt es keine Rolle, ob wir darauf noch etwas warten müssen.
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Es fühlt sich so gut an, von einem Menschen in dieser Form anerkannt zu werden. Wo könnt ihr heute einem Menschen eure Anerkennung zeigen?
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Genau jetzt ist Zeit dazu dankbar zu werden, die kleinen Dinge wert zu schätzen und anderen damit eine Freude zu bereiten. .
Über das unglaublich Geschenk und welche kleine Überraschung ich für euch vorbereitet habe, erfahrt ihr ganz bald. .
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Juhu juhu der Newsletter ist da… . Nach einer wu

Juhu juhu der Newsletter ist da...
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Nach einer wunderbaren Meditation mit @selinajuliaschneider zum Thema "schöpfe Energie aus deinem Lebenswerk" habe ich mich tatsächlich an die Installation meines Newsletters gewagt. .
So mancher wird jetzt denken "ist doch easy peasy"🤷‍♀️, aber für mich PC - Laien, war die Erstellung meiner Website eine Mamutherausforderung und der Newsletter erschien mir auch kompliziert.😳
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Aber Leute was soll ich sagen? Mein Mantra "alles ist möglich" hat wieder einmal funktioniert und so könnt ihr euch für die neusten Info zu Yogakursen (auch online), Yogareisen mit @lin___di ins @hotelalteszollhaus und zu vielem mehr in den Newsletter eintragen.📧
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Ich freu mich auf euch😊
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Übrigens entstand das Bild oben nach einer Schminksession meiner Tochter mit dem Versuch, aus mir wieder einen Teenie zu machen. Herrlichste Ansage dazu "Mama mach mal ein schönes Gesicht, ich bin Heidi Klum und du bekommst sonst kein Foto von mir" 😂
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Genießt die Sonne und den Tag und tragt euch in den Newsletter ein ➡️www.yogameetslife.de⬅️ .
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#wirbleibenzuhause #yoga #yogameetslife #yogisofinstagram #yogaliebe #newsletter #website #sprüche #yogaretreat #yogainspiration #nachhaltigleben #achtsamkeit #geduld #wachstum #ziele #selbstwert #Selbstbewusstsein #persönlicheitsentwicklung #nlp #filmora #wordpress #homeoffice #chance #zeit #liebe #lachen #allesistmöglich #Freude #meditation #mantra

Hast du den blauen Himmel gesehen? Hast du das Zwi

Hast du den blauen Himmel gesehen? Hast du das Zwitschern der Vögel ohne Autolärm gehört?
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Da wo in vielen Herzen gerade Angst und Panik einkehrt, spüre ich in den letzten Tagen Ruhe und Ankommen wie vielleicht noch nie zuvor.
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Dieses einfach nur da sein, ohne noch 1000 Dinge erledigen zu müssen, kann ich wirklich annehmen.
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Mein Tempo hat sich verlangsamt, ich atme tiefer und nehme mir Zeit.
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Ich lerne geduldig mit den Kindern, koche vegan und drehe für meine Schüler Yogavideos. Ich fühle mich produktiver in meinem Arbeiten, obwohl mehr Aufgaben anstehen als im normalen Alltag. Aber alles darf in Ruhe, ohne Hektik mit viel größerer Bewusstheit angegangen werden.
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Ich bin dankbar für die schönen Inspirationen der online- Yogastunden. Heute hat @cora_ zen den Abend versüßt. Es ist wunderbar, wie viel ihr alle zu geben habt!
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Alle meine Lieben werden ruhiger und es entsteht viel Kreatives und ein Miteinander, was sich anfühlt wie "Zuhause".
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Manchmal geht es recht albern zu, aber alle Lachen aus tiefstem Herzen.
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Gerade ich Hochsensibelchen kann die Ruhe und den Rückzug so gut annehmen.
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Ich freue mich, heute die Natur zu genießen und zu wissen das kein Termin mich hetzen wird.
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Ich glaube die Krise wird uns alle verändern, in eine bewusstere und wertschätzendere Richtung. Vielleicht auch Dankbarkeit dafür, dass wir sonst in Ruhe unserer Arbeitnachgehen können, ohne nebenbei Kinder zu motivieren.
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Das wir bewusster Reisen und einen ganz neuen Blick auf unsere nähere Umgebung werfen, anstatt in entferntesten Ländern nach der Entspannung zu suchen.
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Ich werde dankbar sein meine liebsten Freunde wieder nah bei mir zu haben, die Zeit mit ihnen genießen
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Welche positiven Aspekte gewinnt ihr dem Ganzen ab?
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#corona #ruhe #dankbarkeit #achtsamkeit #zeit #vegan #nachhaltigleben #yoga #yogainspiration #onlineyoga #meditation #naturliebe #waldbaden #imherzenbatfuss #hochsensibilität #proudtobesensibelchen #familienzeit #yogameetslife #selbstwert #selbstbewusstsein #persönlichkeitsentwicklung #positivemindset #wirbleibenzuhause #frühling

Wie gut, dass wir alle miteinander verbunden sind

Wie gut, dass wir alle miteinander verbunden sind.
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In meiner Yogalehrerausbildung und in vielen schlauen Büchen habe ich immer wieder gelesen "Im tiefsten Inneren sind wir alle eins. Es gibt keine Trennung".
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In Zeiten von #corona wird mir das gerade hier in so vielen Bereichen verständlich. Wo vorher räumliche Distanz herrschte, kommt heute die Yogalehrerin, die man schon lange mal live erleben wollte, direkt in mein Wohnzimmer. .
Vielen Dank an @gluecksplanet ,@yoga_mit_hedy @julia.hilgert, @victoria.louca, @allesyoga und die vielen anderen.
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Danke, dass ihr sicherlich viel mehr Zeit an euren Rechnern verbringt und damit so viel Wertvolles zur Verfügung stellt. Egal ob gratis oder mit Energieausgleich- es ist großartig, dass ihr diese guten Samen sät um Bewusstheit, Yoga, Meditation, Kreativität und so viel mehr nach außen tragt.
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Meine Schwester @ankeloetsch würde sagen: "das ist gut für dein Karma"
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Was für ein Segen, dass wir die Möglichkeit haben uns zu vernetzen, voneinander zu lernen und auf wunderbare Weise Menschlichkeit in den kleinen Gesten zu erleben.
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#heldendesalltags #fokus #yoga #yogaliebe #yogateacher #instayoga #dankbarkeit #bigfive #help #miteinander #freundschaft #achtsamkeit #sprüche #yogaretreat #yogainspiration #yogagirl #persönlichkeitsentwicklung #polarität #balance #naturliebe #selbstwert #selbstbewusstsein #mindful #nachhaltigleben #ziele #achtsamkeit #yogameetslife

Alles dreht sich um Corona… . Überall ist es Th

Alles dreht sich um Corona... .
Überall ist es Thema Nummer 1 und fast immer wird das was dieser Virus mit sich bringt ausschließlich negativ betrachtet.
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Aber Negativismus schiebt eine Spirale nach unten an, schürt Angst und macht auf Dauer krank. Aber gerade das wollen wir ja verhindern.
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Ich bin sehr dankbar für alle Menschen um mich, die die Mitte finden, zwischen Horrorszenario und Bagatellisieren. Das sind meine Helden und Heldinnen, die die Energie hoch halten und egal wo sie stehen ihr Bestes geben.
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Und ich für mich sehe auch viel Potential in der Situation- Yogastudios, deren Kurse ich nicht besuchen könnte, da sie viel zu weit weg liegen bieten Onlineklassen an #gluecksplanet #allesyoga. .
Ich selbst habe mich im Videodreh ausprobiert und bin erstaunt vom Ergebnis. Zudem konnte ich mich mit dem Thema Newsletter intensiver befassen. Alles Dinge, die ich sonst nicht in Angriffgenommen hätte.
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Mein ganzer Alltag scheint entschleunigt- viel mehr Zeit ist da für Kinder, Familie, Lesen. Keiner der zu irgendeinem Termin gefahren werden muss.
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Natürlich wünsche ich mir, dass sich alles schnell von Corona erholt, aber genauso wünsche ich mir das Bewusstsein für die sonst so alltäglichen, selbstverständlichen Dinge zu erhalten.
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Was bringt Corona für euch positives mit?
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Atmen und Leuchten . Bei allem, was im Moment so v

Atmen und Leuchten
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Bei allem, was im Moment so viele Menschen verrückt und ängstlich macht, fühle ich mich nach wie vor entspannt. .
Vielleicht weil man im Krankenhaus während der Arbeit anders auf Situationen blickt, als die Angst der Medien es suggeriert.
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Vielleicht auch, weil ich mich auch sonst nicht so leicht aus dem Gleichgewicht bringen lasse.
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Vielleicht weil mein inneres Mandra heißt "ich bin immer gesund".
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Aber vielleicht auch weil ich jeden Tag ein wenig mehr in Atmung, Meditation, Körperzugang und Achtsamkeit eintauche.
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Ich gehe den Weg von Yoga und gewinne dadurch immer mehr Vertrauen in mich und das was um mich ist.
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Alles hat seinen Platz, seinen Grund und seine Zeit- es gibt keine Fehler im Universum.
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Also schaut einmal mehr nach Innen, vertraut eurer Intuition und kümmert euch gut um eure Gesundheit.
Handelt aus Liebe und nicht aus Angst. .
Vielleicht mögt ihr euch auch ein paar Fragen stellen, die euch durch die nächste Zeit tragen? ♡ Wo liegt mein Fokus?
♡ Wie lautet mein Leitgedanke für die nächsten Wochen?
♡ Wie möchte ich mich fühlen?
♡ Was kann ich mir Gutes tun?
♡ Worauf freue ich mich am meisten?
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Danke liebe @ricarda.monique.martin für die tollen Fragen zum Weiterdenken.
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Achtsam Ankommen und Annehmen . so lautete das Mot

Achtsam Ankommen und Annehmen
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so lautete das Motto unseres Yoga-Wochenende im @HotelaltesZollhaus am letzten Wochenende.
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Ich hatte euch ja hier schon ein wenig berichtet und die schönsten Eindrücke in Bild und Text festgehalten. .
Jetzt, drei Tage später, spüre ich wie nachhaltig selbst so eine kurze Auszeit wirken kann. In dieser tollen Atmosphäre, mit viel Zeit, Natur, Yoga und Genuss gelingt es tatsächlich in Windeseile in sich Ruhe zu finden. .
Selbst die Teilnehmer, die aufgrund ihrer stressigen Jobs mental sehr belastet sind, berichteten, dass sie sich viel besser entspannen konnten als ihnen das z.b. im Urlaub gelingt. Das zeigt mir, das Yoga, Meditation, Klang, und Massagen ein wunderbares Komplettpaket darstellen um wieder oder erstmals den Zugang zu unseren Inneren herzustellen. .
Egal ob geübter Yogi oder Yoga-Anfänger, dieser Weg führt uns zu unserem inneren Kern und lässt die Lebensenergie (Prana) fließen.

Wann und wie gelingt es euch am besten schnell bei euch an zu kommen und Ruhe zu finden? Habt ihr Lust und auf einem dieser Wochenenden zu begleiten? Dann schaut unter www.yogameetslife.de und folgt gern der lieben @lin___di, die die wunderbaren Massagen und die Klangmeditation übernimmt.

SEELENZEIT… . Ich blicke auf Ein beseeltes Yogaw

SEELENZEIT...
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Ich blicke auf Ein beseeltes Yogawochenende im @hotelalteszollhaus mit der zauberhaften @lin___di zurück.
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Es lässt sich immer schwer in Worte fassen, welche Emotionen, Augenblicke und Eindrücke diese Zeit hinterlässt.
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Die Gruppe war großartig und harmonierte von der ersten Sekunde an.
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Die Yogastunden wurden getragen von Ankommen, Annahmen und Achtsam sein.
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Die tibetische Massage von Linda hinterließ unglaubliche Entspannung und Ruhe in den Teilnehmern.
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Das "Waldbaden" ließ jeden seine ganz eigenen Erfahrungen mit Langsamkeit und Fokus machen und wurde im glitzernden Schnee sogar mit ein paar Sonnenstrahlen belohnt.
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Das Essen, der Service, die Saunawelt und alles was uns im Hotel erwartete hat unsere Wünsche übertroffen.
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Größtes Highlight "Yoga&Klang" hat unser Wochenende abgerundet und am Ende alle ein Stück näher zu sich selbst gebracht.
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Strahlenden Herzens schweben nun alle wieder in ihren ganz eigenen Alltag aus und können sich hoffentlich noch ganz lange ihre innere Ruhe bewahren.
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Lust dabei zu sein?
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Unser nächstes Wochenende findet bereits an 24.4.-26.4.20 statt und schnell sein lohnt sich, es gibt noch 3 Restplätze.
Schaut gern für weitere Infos auf ➡️www.yogameetslife.de⬅️ vorbei oder schreibt mir eine PN.
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#yoga #yogaliebe #yogaauszeit #retreat #yogainspiration #yogateacher #barfuss #entwicklung #selbstwert #selbstbewusstsein #persönlichkeitsentwicklung #balance #wachstum #yogaweg #yogameetslife #dankbarkeit #nachhaltigleben #intuition #ruhe #polarität #nlp #freude #naturliebe #ganzheitlich #achtsamkeit #meditation #seelenmensch #freiheit #waldbaden #yogaundklang

Kennst du deinen "Wer"? . Wie oft habe ich mich sc

Kennst du deinen "Wer"?
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Wie oft habe ich mich schon abgemüht, Dinge allein zu bewältigen- aus Ehrgeiz, Stolz oder was auch immer.
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Vielleicht sogar aus der Angst, die Fäden aus der Hand zu geben.
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Zum Glück haben mich die extrem lesenswerten Bücher von John Stelecky #bigfiveforlife gefunden und wirklich Schritt für Schritt etwas in mir verändert. #buchliebe
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Dadurch habe ich den Wert von Menschen schätzen gelernt, die mich auf meinem Weg begleiten. Diese sogenannten "Wer's" haben bereits viel Energie und Kraft in Themen und Projekte gesteckt, die ich noch erreichen will.
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Warum also das Rad neu erfinden, wenn es genau diese Menschen gibt, die wissen wie es geht. Spart #Zeit, #Energie und fördert das Miteinander. .
Ich bin besonders dankbar für meine "Wer's":
@lin___di, du bist meine zweite Yogahälfte, denkst für mich mit und übernimmst so wertvolle Aufgaben auf unserem gemeinsamen Weg der #Yogaretreats, als Kollegin und #Herzmensch
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@silviofritzsche, danke für deine Unterstützung zu meinem Yogalehrerwachstum und für die Möglichkeit meine Schreibliebe in deinen Blogartikeln auf @yogabasics.de neu zu beleben #blog #schreibliebe .
Danke an @allesyoga, für die ersten Yogameilensteine
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Danke an Silja von @gluecksplanet dafür, dass dein #Podcast so erfrischend und strahlend um die Ecke kommt und mich immer wieder neu mitreißt
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Danke an @wesensart.ig dafür, dass ich mit dir in die tiefste Tiefe der Gedankenwelt eintauchen kann
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Ich bin echt reich gesegnet mit Menschen in meinem Leben, die mich inspirieren meine #Ziele zu erreichen. .
Wofür bist du dankbar?
Und wer sind deine "Wer's", die wie kleine Helferlein um die Ecke kommen?
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#fokus #yoga #yogaliebe #dankbarkeit #bigfive #freundschaft #achtsamkeit #sprüche #yogaretreat #yogainspiration #yogagirl #persönlichkeitsentwicklung #polarität #balance #naturliebe #selbstwert #selbstbewusstsein #mindful #nachhaltigleben #ziele

Veränderung Meine liebste Kollegin @lin___di hat

Veränderung
Meine liebste Kollegin @lin___di hat gestern in ihrem Post erzählt, warum Veränderungen manchmal einfach nur nötig sind und gleichzeitig so gut tun.
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Nicht immer ist es schwer etwas zu verändern, manchmal wächst der Wunsch danach ganz tief im Inneren schon über eine lange Zeit fast geheim und plötzlich bähm da werden wie aktiv. .
Da gibt es keine Zweifel, kein Überlegen und Abwägen- wir wissen einfach das die Zeit reif ist für etwas Neues.
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In ihrem Fall kamen die Haare ab- wunderbar, gleich mal viele Monate, vielleicht sogar Jahre loszulassen. Ich kenne das Gefühl und finde es großartig. Vor allem wenn die Veränderung nur aus mir heraus kommt. .
Auch ich habe mich im letzten Jahr verändert, bin bewusster, nachhaltiger geworden und komme erstmals in mir, meinem Körper an.
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Das fühlt sich sehr erfüllend an- geholfen hat mir dabei zum großen Teil Yoga. Es gibt mir die Möglichkeit mich zu spüren, anzunehmen, geduldig zu sein. .
Willst du auch ankommen, annehmen und achtsam sein?
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Dann komm mit zum Yogawochende mit Waldbaden, Massage und viel Zeit für dich.
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Am Freitag geht's los, Infos findest du in der BIO und auf ➡️www.yogameetslife.de ⬅️
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#yoga #yogaliebe #yogaauszeit #retreat #yogainspiration #yogateacher #entwicklung #selbstwert #selbstbewusstsein #persönlichkeitsentwicklung #balance #wachstum #sein #yogameetslife #dankbarkeit #nachhaltigleben #intuition #gesundheit #polarität #nlp #freude #naturliebe #ganzheitlich #achtsamkeit #meditation #veränderung #freiheit #ankommen

Einatmen – Pause – Ausatmen . Klingt super easy, i

Einatmen - Pause - Ausatmen
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Klingt super easy, ist es aber nicht.
Finde ich für meinen Teil jedenfalls.
Der Alltag zieht mich recht schnell mit seiner Geschäftigkeit in seinen Bann und manchmal merke ich gar nicht, wie mein Tempo immer schneller und schneller wird.
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Aber nicht nur mein Tempo, sondern auch meine Gedanken ziehen immer schneller vorbei, verheddern sich in meinem Kopf und ich spüre wie ich angespannter und unzufriedener werde.
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Im besten Fall merke ich dieses Muster und kann bewusst reflektieren und eingreifen- aber das gelingt nicht immer.
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Deshalb bin ich unglaublich dankbar, diesen heiligen Raum Yogamatte zu besitzen.
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Dort kann ich ankommen, mich in mich vertiefen, Gedanken wirklich ziehen lassen und mich immer wieder neu mit meinem Atem verbinden. .
Durch die Yogapraxis veränderte ich mich jedes Mal neu und gehe mit diesem erfüllten Gefühl in mir von der Matte.
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Einatmen, Ausatmen - nicht mehr und nicht weniger.
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Genau diese Verbindung zu dir selbst und dieses wunderbare Gefühl von Ankommen, möchte ich dir auf meinen Yogaretreats vermitteln. Zudem warten noch eine wunderbare tibetische Massage, Waldbaden und vieles Mehr auf dich.
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Entschließ dich noch heute zu buchen unter www.yogameetslife.de .
Das nächste Wochenende startet bereits am 06.03.-08.03.20
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Wo nutzt du deinen Atem bewusst? Oder hälst du auch manchmal die Luft an?
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Ach, wie ich sie liebe 💚 . Gemeint sind die Wo

Ach, wie ich sie liebe 💚
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Gemeint sind die Wortspiele, die unsere deutsche Sprache so zu bieten hat. Vielleicht gibt es diese auch in anderen Sprachen, aber so gut sprech' ich eben keine weitere Sprache🤷‍♀️
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Im Savasana der wirklich anspruchsvollen Yogastunde bei @yogabasics.de schoss es mir in den Kopf.
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H E R A U S F O R D E R U N G
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Da war es wieder, ein Wort mit tiefer Bedeutung, perfekt zum zerpflücken.
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Ich liebe die Herausforderung, im Yoga ganz besonders, denn:
Sie lockt mich heraus aus meiner Komfortzone,
Sie ermutigt mich in einer Asana zu verweilen und zu wachsen,
Sie befähigt mich, meinem Atem zu folgen, auch und gerade wenn es anstrengend ist.
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Sie fordert mich heraus, mich immer weiter zu entwickeln, Neues zu entdecken und meiner Berufung ein kleines Stück weiter zu folgen.
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Heute war eine gute Yogapraxis, mich herausfordern zu lassen und nun zufrieden und erfüllt ins Bett zu fallen.
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Wie haltet ihr es mit Herausforderungen? .
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Dankbarkeit 🙏💚🙏 . Heute wird eine meiner

Dankbarkeit 🙏💚🙏
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Heute wird eine meiner Töchter wieder 1 Jahr älter. .
Es ist für mich spannend zu sehen, wie die Zeit verfliegt, wie sie sich vom kleinen trotzigen, mutigen und bezaubernd süßen Mädchen in einen Teenie verwandelt, mit so viel Disziplin für ihre Ziele und so viel Herz für andere.
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Ich liebe es, dieses Strahlen an ihr zu sehen, mit dem sie Menschen begeistert und sie mitreißt. .
Ich liebe es, wenn sie eine Sache wirklich wirklich will, und dann alle Hebel in Bewegung setzt, dieses Ziel zu erreichen.
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Ich liebe es, wie die versucht Dinge abzuwählen, die ihr keinen Spaß machen und mit welcher Argumentationskunst sie dabei vorgeht. .
Ich liebe diese Polarität in ihr und durch sie bin auch ich erfüllt mit tiefer Liebe und Dankbarkeit.
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Denn alles hängt zusammen und so beeinflussen wir uns gegenseitig und strahlen gemeinsam. .
Schön, dass ich Mama sein darf.
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#liebe #mama #mutteliebe #töchter #dankbarkeit #achtsamkeit #nachhaltig #yoga #yogameetslife #yogaliebe #yogaretreats #sein #Selbstbewusstsein #Selbstwert #Persönlichkeitsentwicklung #polarität #entwicklung #balance #strahlen #bewusstsein #namaste #seele #liebedeslebens #ogainspiration #yogalehrer #Dankbarkeit #happybirthday

Yoga ist überall . Oft frage ich mich, wie es sic

Yoga ist überall
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Oft frage ich mich, wie es sich angefühlt hat, als es noch keinen Yogaweg in mir gab.
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Mittlerweile gehört die Vielfalt aus Asanas, Meditation und Atmung fest zu meinem Alltag.
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Ich bin durch meinen Weg gewachsen, hab Grenzen entdeckt und für mich verrückt.
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Ich durfte vieles aus einer neuen Perspektive betrachten.
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Ich bin achtsamer, bewusster und geduldiger- mit anderen, aber vor allem mit mir.
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Ich übe mich in Akzeptanz und nehme immer häufiger an, das alles seine Zeit hat.
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Und immer wieder spüre ich diese tiefe innere Freude- "ananda", wie wir Yogis sie nennen.
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Willst du auch den Yogaweg ein Stück mit mir gehen? Dann komm' mit zu einem Yogawochenende, mit ganz viel Yoga, Massage und Wohlfühlen ins @hotelalteszollhaus und @lin___di
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Wie viel Yoga steckt in deinem Leben?
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Sat-Chit-Ananda . Um Ehrlich zu sein hatte ich mit

Sat-Chit-Ananda
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Um Ehrlich zu sein hatte ich mit Mandras nie was am Hut.
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Im Gegenteil ich fand es eher immer zu spirituell und abschreckend überhaupt mit anderen zusammen ein "Om" oder ein Mantra, was ich gar nicht verstehe, zu singen.
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Geändert hat sich das zum ersten Mal auf meiner 1. Yogareise mit @yogabasics.de als am vorletzen Abend 108 mal ein Mantra gesungen wurde.
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Ich war überrascht und begeistert zugleich von dieser neuen überwältigenden Erfahrung.
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Während meiner Yogalehrerausbildung bei @allesyoga habe ich mich von Wochenende zu Wochenende mehr für unser gemeinsames Mantra "Om Namah Sivaya Gurave" geöffnet.
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Und irgendwie begleitet mich dieses "Sat Chit Ananda" , was übersetzt das reine Sein und Bewusstsein, die pure Freude bedeutet.
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Wenn ich in meiner Meditation meine Aufmerksamkeit genau zu diesem Mantra lenke, dann wird genau diese Erfülltheit und Freude für mich spürbar- wie ein Strahlen aus meinem Herzen.
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Wie geht es euch mit Mantras und Gesang im Yoga? Gibt es für euch auch Sätze oder Worte, die "tiefer gehen"?
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"Der Sinn des Lebens besteht darin Erfahrungen zu

"Der Sinn des Lebens besteht darin Erfahrungen zu sammeln und Spaß zu haben." .
So oder so ähnlich begegnete mir die Aussage in "Gespräche mit Gott". Dieses Buch habe ich verschlungen und viele Lämpchen erstrahlen beim Lesen über meinem Kopf.
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Oft übernehmen wir Vorstellungen, Traditionen und Erwartungen von unseren Eltern. Häufig bleiben diese Glaubenssätze von uns unreflektiert und spiegeln wenig das wieder, was uns selbst am Herzen liegt.
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Dann fühlt es sich nicht stimmig an und
zurück bleibt ein "du bist nicht gut genug", "das was du tust reicht nicht" und und und. .
Doch dabei geht es im Leben um so viel mehr- ein riesiges Potenzial liegt in uns und möchte ergründet werden- mit Spaß, Leichtigkeit und Erfüllung. Da gibt es keine Fehler, sondern nur Erfahrungen.
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Also habt Spaß und entdeckt Neues!
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#spaß #erfahrung #bigfiveforlife #holiday #snowfun #yoga #retreat #wohlfühlen #dankbarkeit #hochsensibel #wachstum #selbstwert #selbstbewusstsein #achtsamkeit #yogaauszeit #yogameetslife #yogaeverywhere #ski #selbstliebe #mut #freiheit #freude #yogaretreat #zitate #sprüche #potential #naturliebhaber #waldbaden #buchliebe

Ich wähle jeden Moment neu. . Dank eine herzerfri

Ich wähle jeden Moment neu.
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Dank eine herzerfrischenden Podcasts der Silja von @gluecksplanet begleitet mich diese Aussage mantraartig durch diese Woche.
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Seitdem ich denken kann, fahre ich in den Winterferien zum Skifahren- erst selbst als Kind, jetzt mit meinen eigenen Kindern.
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Immer lag Schnee, immer konnten wir Aktivtage mit viel Skifahren und Langlauf einlegen- mein Bild von Urlaub im Winter.
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Nicht so in diesem Jahr.
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Begrüßt von kaiserlichem Sonnenschein und einem traditionellen Pistentag, folgte ein Tag mit Sturm Sabine und Regen und heute dichter Nebel und Schnee.
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Das Klima hat sich verändert und so muss sich auch unser Plan ändern.
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Wir könnten frustriert und traurig sein, aber wir wählen jeden Moment neu.
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Es liegt in mir mich für Frust und Trauer zu entscheiden oder anzunehmen und mich über neue Möglichkeiten zu freuen.
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So gibt es Wanderungen trotz Regen, Tischtennisturniere mit witzigem Wetteifer, Lage humorvolle Gesräche mit Muskelkater vom Lachen und ausgiebige Saunanachmittage.
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Alles anders als geplant, trotzdem erholsam, den ich wähle jeden Moment neu.
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Wie fühlt ihr euch, wenn Pläne über den Haufen geworfen werden? Seid ihr schnell anpassungsfähig oder hadert ihr länger?
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Vollgas voraus.🧨 . So habe ich die letzten Woch

Vollgas voraus.🧨
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So habe ich die letzten Wochen empfunden.
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Immer öffnen sich neue Türen- wunderbare Türen- mein Yogakurs, tolle neue Yoga-Projekte mit @yogabasics.de , die bevorstehenden Yogawochenenden im @hotelalteszollhaus (➡️Infos in der BIO und auf www.yogameetslife.de⬅️)
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Wenn ich zurückblicke auf das letzte Jahr, jagt ein Highlight das nächste.
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Dafür bin ich unglaublich dankbar und in mir erfüllt.💚
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Aber manchmal läuft der Akku leer, dann ist Achtsamkeit angesagt, eine eigene sanfte Yogapraxis, Ayurveda oder einfach eine ganz simple Pause.🤫
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Deshalb zieh ich mich für die nächsten Tage mit meiner nachhalten Taschentuchbox🤧 #nachhaltigleben #zerowaste zurück und freu mich auf neue Ideen und Projekte mit neuer Energie und gefüllten Akkus.
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Zum Glück steht der Urlaub vor der Tür und entführt mich in eine aktive und ruhige Zeit mit Freunden, gutem Essen, Ski fahren und mit viel weniger Handy.
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Bis dahin💚
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Heutiger Kalenderspruch hat es ganz schön in sich

Heutiger Kalenderspruch hat es ganz schön in sich...
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Oft bin ich gedanklich bereits in der Zukunft, plane und tüftle was alles ansteht. Macht ja auch Spaß einen Plan zu haben.
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Dumm nur, wenn die Realität dazwischen grätscht und ruck zuck alles über den Haufen wirft.
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Da hilft dann auch kein Plan.
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Aber alles im Leben ist ein Geschenk, denke ich und so gelingt es, in der Gegenwart anzukommen.
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Ich erlebe bewusst den Moment und lasse mich darauf ein, was gerade dran ist.
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Ich öffne mich, genieße die gewonnene Flexibilität und Leichtigkeit.
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So wie in der heutigen Yogaklasse - viel geplant, noch mehr spontan geändert und ganz da gewesen.
So darf es in Zukunft weiter gehen.
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Muss YOGA Spaß machen? . Diese Frage begleitet mi

Muss YOGA Spaß machen?
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Diese Frage begleitet mich schon die ganze Woche.
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In der heutigen herzöffnenden Yogastunde mit Silvio bei @yogabasics.de habe ich für mich persönlich die Antwort gefunden.
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Nein Yoga muss nicht zwangsläufig Spaß machen.
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Natürlich ist es schön, wenn es aufgehellte Momente des Lachens gibt, aber Yoga kann viel mehr!
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Gerade nach einer sehr herausfordernden Praxis, die mir ein Höchstmaß an Kraft, Flexibilität, Geduld und Fokus abverlangt, spüre ich etwas viel tieferes als "nur" Spaß - Ausgeglichenheit, Zufriedenheit, Demut.
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Ich sinke erschöpft aber glücklich in #savasana und weiß, dass ich meinen Yogaweg wieder einen kleinen Schritt weiter gegangen bin.
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Choose to be what? . Ja was wählst du eigentlich?

Choose to be what?
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Ja was wählst du eigentlich?
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Wir leben in der glücklichen Lage wählen zu können-
Die Arbeit, die uns erfüllt,
Die Zeit die wir uns für uns nehmen
Das Essen, was uns schmeckt
Die Hobbys, die uns erfüllen
Die Werte, die wir vermitteln
Der Mensch, der wir sein wollen
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Alles frei gewählt, und doch sind wir uns dessen teilweise nicht bewusst, werden unzufrieden oder erachten alles als selbstverständlich.
Manchmal fühlen wir uns sogar hilflos und in der Opferrolle und erwarten, dass andere für uns wählen.
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Wie gut, wenn man dann wieder in seine Kraft kommt, aktiv vorangeht und Verantwortung übernimmt.
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Macht nicht immer Spaß und ist manchmal anstrengend. Wie beim Yoga- manchmal ist der Schweinehund groß und ich wünsche mir jemanden, der für mich übt.
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Aber das gute Gefühl nach der Anstrengung, fühle ich ganz allein. Das bringt mich in meine Kraft, eine gute Wahl getroffen zu haben.
Denn wir wählen selbst, jeden Tag neu.
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Werde, wozu du berufen bist… . Ganz schön groß

Werde, wozu du berufen bist...
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Ganz schön groß gedacht, oder?
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Vielen Dank für die unzähligen Kommentare zur gestrigen Story über das Maß der instagram- Nutzung.🙏
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Ich habe mir für die kommende Zeit vorgenommen mich genau zu beobachten, um nicht die innere Balance zu verlieren und mir mehr Druck als nötig zu machen.
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Ich möchte weiterhin die Herzen für den Yogaweg öffnen, denn durch Yoga strahle ich von innen.
Es hilft mir, bei mir immer mehr anzukommen und erfüllt mich.
Zudem liebe ich es meine Gedanken in Worte und Texte zu "pressen"- ich kann reflektieren, über Dinge sinnieren, kreativ sein, tagträumen.
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Und die vielen Inspirationen von euch möchte ich auch nicht missen.
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Aber der Druck darf raus- manchmal darf das Handy wieder mehr Pause machen, denn ich will mich leicht und frei fühlen
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Neuer Monat, neuer Vorsatz.
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Wieviel instagram braucht der Mensch? . Vorweggeno

Wieviel instagram braucht der Mensch?
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Vorweggenommen ich mag diese Plattform sehr. Es ist immer wieder inspirierend wie wunderschön Bilder sein können, mit welchem Tiefgang Texte verfasst werden, wie viele wertvolle Infos in die Welt getragen werden.
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Ich habe in mir viel Veränderung in Bezug auf Nachhaltigkeit, Yoga, challenges und Persönlichkeitsentwicklung beobachtet.
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Und nicht zuletzt sehr empathische herzliche Menschen kennengelernt.
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Aber in den letzten Wochen spüre ich auch immer häufiger den Druck, etwas posten zu müssen. Da gibt es Empfehlungen hinsichtlich der Uhrzeit und des täglichen posts und und und.
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Meine Handyzeit steigt, ich konsumiere weniger im echten Leben aber dafür mehr im Netz. Irgendwie verschoben.
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Genau wie im Yoga will ich hier meine Mitte finden, unabhängig von followern, oder der Tageszeit.
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Mal sehen wo die Reise hingeht.
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Wie findet ihr eure Mitte?
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