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Dein Yoga Blog für Dich

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yoga.meets.life

𝕐𝕠𝕘𝕒 . ℕ𝕒𝕥𝕦𝕣 . 𝕃𝕖𝕓𝕖𝕟
𝓰𝓪𝓷𝔃𝓱𝓮𝓲𝓽𝓵𝓲𝓬𝓱 . 𝓪𝓬𝓱𝓽𝓼𝓪𝓶 . 𝓷𝓪𝓬𝓱𝓱𝓪𝓵𝓽𝓲𝓰
Yoga- Flow : https://youtu.be/lr8zrQGYQDk

Wo das Herz ist...
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Wir lassen ein traumhaft schönes Yogawochenende im @hotelalteszollhaus hinter uns.
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Wenn ich das Wochenende in einem Wort beschreiben müsste, dann wäre es "atemberaubend."
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Es fasziniert mich immer wieder, wie sich Menschen innerhalb von wenigen Stunden so verbunden fühlen; wie unfassbar bereichernde Gespräche entstehen und wie Zeit so schnell verrinnt.
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8 großartige Persönlichkeiten haben das Wochenende mit Entspannung, Waldbaden und tibetischer Massage genossen. Es wurde gelacht, geweint, genossen und jeder durfte einfach nur "sein".
@lin___di und ich sind von Herzen gerührt und dankbar für die gemeinsame Erfahrung.
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Wir freuen uns auf das nächste Wochenende in 4 Wochen. 2 Restplätze sind noch verfügbar.
Infos in der Bio und unter www.yogameetslife.de/reisen.
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"Wenn du die Wahl hast, dann wähle stets das Unbe

"Wenn du die Wahl hast, dann wähle stets das Unbekannte."
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Aus OSHO "Mut, die Freude gefährlich zu leben"
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#yoga #yogameetslife #yogateacher #achtsamkeit #yogaauszeit #yogalehrer #balance #yogaliebe #yogainspiration #yogaretreat #morgenroutine #zitate #yogaimerzgebirge #namaste #mut #meditation #mantra #POSITIVEMINDSET #higherself #barfuss #naturliebe #waldbaden #bodypositivity #bigfiveforlife #pranayama #selflove #yogaeverywhere #onlineyoga #hathayoga #sprüche

"Wenn du die Wahl hast, dann wähle stets das Unbe

"Wenn du die Wahl hast, dann wähle stets das Unbekannte."
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Aus OSHO "Mut, die Freude gefährlich zu leben"
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…her SMILE . Dem kann ich nur zustimmen. Nicht n

...her SMILE
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Dem kann ich nur zustimmen. Nicht nur das Lachen die Welt ein bisschen bunter und friedvoller macht, sondern lachen ändert sich etwas in uns.
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Versuch mal zu lächeln und gleichzeitig so richtig wütend zu sein. Geht nicht?
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Nein, den unser Gehirn ist schlauer! Es schüttet Glückshormone aus, die unsere Stimmung aufhellen.
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Gerade wir Frauen definieren uns oft über alles Mögliche, lasst uns doch mal über unser Lächeln definieren.
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Und auch im Yoga begegnet mir immer wieder die Ansage " Mundwinkel anheben nicht vergessen". Dann fällt die anstrengende Asana doch gleich etwas leichter und die Energie kann frei fließen.
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Na dann let's smile
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Wenn der Geist unruhig ist… . … dann hilft mir

Wenn der Geist unruhig ist...
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... dann hilft mir Wechselatmung sehr, wieder in meine Mitte zu finden.
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Nadi shodana reguliert das Nervensystem und verbindet Mond- und Sonnenatmung.
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Sie gehört zu meiner täglichen Morgenroutine und Yogapraxis dazu.
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Ich hätte vor einem Jahr nie gedacht, das Pranayama, also die Atmung, für mich so ein essentieller Bestandteil meines Yogaweges wird.
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Den Morgen mit Atmung zu starten, lässt mich bewusst werden- bewusst einatmen, bewusst ausatmen und vor allem die Pause- die Atemstille- wahrnehmen.
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In Kombination mit Ölen von @doterraeurope und @taoasis starte ich so wach, geerdet und klar in den Tag.
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Praktiziert ihr Pranayama?
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Die Atmung spielt auch in meinen Yogastunden und zu den Yogawochenenden im @hotelalteszollhaus mit @lin___di eine große Rolle.
Schaut mal unter ➡️www.yogameetslife.de⬅️
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… meinem Harmonium 😍 . Endlich nach ewigen hi

... meinem Harmonium 😍
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Endlich nach ewigen hin und her halte ich es in meinen Händen.
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Verena von @allesyoga hat mich schon in der Vergangenheit damit angesteckt und immer so tief berührt.
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Nicht das ich die Texte verstanden hätte, aber die Emotion hat sich tief in mir verankert.
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Lange habe ich gehadert. Brauche ich ein Harmonium? Kann ich das? Werde ich mich trauen zu spielen?
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Aber was für ein Quatsch! Natürlich JA!
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Ich werde es lernen und die Magie des Anfangs in mich aufsaugen. Mich freuen wenn sich Grifffolgen verinnerlichen und alles leichter gehen wird.
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Wir sollten viel öfters Dinge tun, die keinen besonderen Zweck erfüllen- einfach so zum Spaß.
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Sommer ade… . Kann ich mir noch gar nicht so ric

Sommer ade...
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Kann ich mir noch gar nicht so richtig vorstellen.
Die letzten Tage mit so viel Sonne hab ich so genossen, aber der heraneilende Herbst ist doch deutlich zu spüren.
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Alles wird bunt, die Natur stellt sich um- wirft altes ab um sich für eine Zeit zurückzuziehen.
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Ich lasse mir den Wind durch die Haare pusten und frage mich auch, was die nächste Zeit bereit hält. Im letzten Jahr habe ich im Winter deutlich den Wunsch nach einer ruhigen Yogapraxis gespürt. Der Zugang zu Yin Yoga fiel leicht und es tat gut auf den eigenen Körper zu lauschen.
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Seitdem hat sich viel getan- Pranayama und Meditation gehören mit Unterstützung ätherischer Öle zum morgen und auch Yin Yoga ist mir noch vertrauter geworden. Annehmen was da ist und Loslassen, was ziehen will- darin übe ich mich.
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🍁Als nächstes stehen die Yoga Wohlfühlwochenenden im @hotelalteszollhaus im Oktober und November an. @lin___di und ich freuen uns sehr. Ihr wollt auch Yoga und Massage inmitten der Natur und inkl. Waldbaden? Dann schaut auf www.yogameetslife.de vorbei. 🍂🍃
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Ich bin gespannt was der Herbst bringt. Und du? Spürst du die Veränderung?
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Wähle weise . Manchmal scheint alles anders zu La

Wähle weise
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Manchmal scheint alles anders zu Laufen, als wir geplant haben.
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Das Jahr hat im dieser Hinsicht sicher viele auf die Probe gestellt.
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Dann liegt es immer an uns zu entscheiden, ob wir Leiden wollen oder ob wir die Perspektive ändern und einen anderen Weg gehen.
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Die Umstände sind nicht immer veränderbar aber unser Blick schon.
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Es liegt dann ganz in unserer Verantwortung, wie wir uns fühlen wollen und ob wir die Situation als neue Wachstumchance sehen.
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Ich wünsche mir immer wieder reminder, die mich daran erinnern- vielleicht ist das hier deine kleine Erinnerung daran, dass es immer einen Weg gibt.
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"Wir können unser Licht nur dann in die Welt brin

"Wir können unser Licht nur dann in die Welt bringen, wenn wir bereit sind, unsere Dunkelheit mitten in unser Herz zu nehmen. "

...aus "Tantra- das große JA zum Leben"- eine absolute Buchempfehlung für alle die sich mit der tantrischen Philosophie des Yoga näher beschäftigen wollen.
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Ich liebe den Ansatz- alles zeigt sich durch Polaritäten
Hell - dunkel
Tag - Nacht
Yin - Yang
Shiva - Shakti
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Und Balance entsteht durch beides- in der Mitte- und dort ist Leichtigkeit.
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Das Leben darf leicht sein… . Manchmal machen wi

Das Leben darf leicht sein...
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Manchmal machen wir es uns schwer, obwohl ein kleiner Perspektivwechsel vieles leichter macht.
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So oft sind wir in Gedankenmustern und Glaubenssätzen fast schon gefangen. Ewige Gedankenschleifen beschweren uns und rauben das innere Glück.
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Dann ist der beste Zeitpunkt immer mal Inne zu halten und einfach nur zu atmen.
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@gluecksplanet hat mich mit ihrem wunderbaren Post heute wieder tief getroffen- " schau hin wo schon Licht ist, wo du schon inspirierst und gutes entsteht.
Sie hat so recht! Wenn wir dort hin schauen dann entsteht Leichtigkeit und innere Zufriedenheit.
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Denn "glücklich" steht uns allen gut 😇
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…Gegenüber Menschen die uns glücklich machen.

...Gegenüber Menschen die uns glücklich machen. Sie sind liebenswerte Gärtner, die unsere Seele zum Blühen bringen.
Marcel Proust
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Kleiner Reminder zum Sonntag 😇
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Wir sollten uns immer wieder daran erinnern, wie viel Freude unsere Herzmenschen in unser Leben bringen.
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Die Gedankenwellen zur Ruhe bringen… . … das i

Die Gedankenwellen zur Ruhe bringen...
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... das ist das Ziel von Yoga - sagt Patanjali.
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Und so alt dieses Zitat sein mag, so aktuell wichtig ist es.
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Wenn wir es Schaffen im Geist runterzufahren, die vielen Gedankenschleifen des Tages zu unterbrechen, dann kommen wir wirklich in uns an.
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Meine Morgenroutine ist ohne Meditation fast nicht mehr denkbar. Denn es macht einen großen Unterschied, ob ich morgens nochmal ruhig werde in Gedanken, oder die To Do Liste des Tages durchgehe.
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Ich bin wacher, sensibler, konzentrierter und das gute Gefühl trägt mich besser durch den Tag.
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Probierts mal aus und spürt den Unterschied.
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Meditiert wird übrigens auch in meinen Yogakursen, um uns auf die Stunde einzustimmen und an unseren Wohlfühlwochenenden im @hotelalteszollhaus mit @lin___di
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Schaut mal vorbei auf www.yogameetslife.de
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Wenn die Basis stimmt… . Manchmal neige ich dazu

Wenn die Basis stimmt...
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Manchmal neige ich dazu im Yoga die basic Asanas, die vermeintlich leicht sind zu vernachlässigen.
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Mag ich doch so gern die Herausforderung anspruchsvoller Asanas.
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Aber auch die Basics können es in sich haben.
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Nämlich genau dann, wenn wir fokussiert sind, und exakt ausrichten und die Prinzipien von sthira und sukha befolgen.
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Das liebe ich so an diesem Weg. Alles darf sich gut anfühlen und nichts ist besser oder schlechter.
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Was liebt ihr mehr? Basics oder fancy Herausforderung?
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In meinen Kursen findet alles seinen Platz, passend zu jedem individuell
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Mehr Infos unter www.yogameetslife.de/kurse
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Was ich heute bin, ist ein Hinweis auf das, was ic

Was ich heute bin, ist ein Hinweis auf das, was ich gelernt habe, aber nicht auf das, was mein Potenzial ist.
Virginia Satir
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Ein Reminder, der mir immer wieder hilft mich zu besinnen und zurück zu schauen auf den Weg, den ich gegangen bin.
Die kleinen und großen Hürden überwunden zu haben und mit jedem Abschnitt ein bisschen mehr gewachsen zu sein.
Und dann den Blick nach vorn zu richten und mit neugierigem Herzen den Weg weiter zu gehen- mit dem Potenzial was in mir schlummert.
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Glaub an dich, dein Weg ist für dich gemacht.
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Was wäre wenn…? . Ich den Yogaweg nicht gegange

Was wäre wenn...?
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Ich den Yogaweg nicht gegangen wäre?
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Ich meinen Traumberuf nicht gewählt hätte?
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Entscheidungen anders getroffen hätte?
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Verschiedene Wege anders beschritten hätte?
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Keine Ahnung, was dann gewesen wäre!
Das ist auch nicht wichtig, den alle diese Wege haben mich hierher geführt- in diesen Moment, ins hier und jetzt.
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Und das ist gut so- also weniger fragen, "was wäre wenn", dafür mehr Leben im Moment und genießen was IST.
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Balanceakt . Bist du in Balance? . Und dabei meine

Balanceakt
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Bist du in Balance?
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Und dabei meine ich überhaupt nicht das beherrschen von irgendwelchen freaky Asanas.
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Es macht Spaß zu probieren, aber am Ende ist es ganz gleich, welche Asana du praktizierst- das große Ziel des Hathayoga ist Balance.
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Oder wie @wandabadwal in ihrem Podcast wandaful so schön sagt: " Yogaasana ist eine Heilmethode, die zu Balance und Wohlbefinden führt."
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Ein "Heilmethode"- für mich als Therapeutin rutsche das Ganze nochmal etwas tiefer.
Aber genau darum geht's- Balance, Ausgleich, Wohlbefinden, Ankommen in Körper-Seele-Geist.
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I love it
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Danke … an @gluecksperiment für den wundervolle

Danke
... an @gluecksperiment für den wundervollen Reminder am Morgen!
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Ich lebe in absoluter Fülle, habe Familie, 2 Jobs die ich liebe, Freunde die mir nahe stehen, die Möglichkeit den Yogaweg gegen zu dürfen.
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Dafür bin ich unglaublich dankbar. Es gibt mittlerweile so viele Möglichkeiten und Chancen der Entwicklung, dass manchmal die Wahl zur Qual wird.
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Und teilweise verlieren wir den Blick dafür, dass wir vertrauen dürfen. Vertrauen auf Gott, das Universum, die Quelle,...was alles lenkt.
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Dürfen Kontrolle abgeben und die Fülle einfach erfahren und genießen.
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Alles liegt bereits in uns und alles wird mit dem bestmöglichen Ergebnis ausgehen.
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"Wir sind das, was wir wiederholt tun. Achtsamkei

"Wir sind das, was wir wiederholt tun. Achtsamkeit ist daher keine Handlung, sondern eine Gewohnheit."

Aristoteles
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Sollten wir immer mal wieder inne halten und beobachten, welche Handlungen unser Tagesgeschehen bestimmen.
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Schneller als gedacht werden diese zur Gewohnheit.
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Da ist es doch umso besser, wenn wir gute Gewohnheiten kultivieren, wie Sport, Yoga, Meditation oder das Genießen der Natur.
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Hat man erstmal das entdeckt, was das Herz strahlen lässt, dann bleibt man auch einfacher dran an der guten Gewohnheit.
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Den Einstieg ins Yoga kannst du in meinen Yogakursen lernen.
Schau einfach unter www.yogameetslife.de/kurse
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Reminder . Manchmal rackern wir uns mit Dingen ab,

Reminder
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Manchmal rackern wir uns mit Dingen ab, wie der Hamster im Laufrad.
Am Ende finden wir jedoch den Absprung nicht und powern uns völlig aus.
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Mir geht das zumindest immer mal wieder so- dann grübel ich über dieses und jenes, wäge ab, aber komme nicht ins Handeln.
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Umso treffender fand ich die Aussage gestern von Silvio von @yogabasics.de "Entspricht dir das?"
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Die Frage sollten wir uns immer wieder einmal stellen. Denn das was uns entspricht, zu uns und unserem Charakter passt, dass fühlt sich leicht an.
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So ist es im Yoga und im Leben.
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Die gestrige Stunde hat mir deutlich gezeigt, was mir entspricht. Das fühle sich nicht immer easy und einfach an. Manche Asanas waren herausfordernd und lockten mich aus meiner Komfortzone. Aber ganz am Ende in savasana, da fühlte es sich wieder leicht an.
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Was entspricht die? Was passt zu dir und fühlt sich leicht an?
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Da gibt es dann fast nichts mehr hinzuzufügen 🤣
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Meistens liebe ich es, mir alles detailreich vorzustellen, meiner Fantasie freien Lauf zu lassen.
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Zumindest wenn es um spaßige Dinge geht.
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Und wenn es zu chaotisch zu geht, dann ziehe ich mich auch gern mal in das Kopfkino zurück um die Welt mal draußen zu lassen und Ruhe in mir zu finden.
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Dieses Kopfkino hilft mir aber auch in geführten Meditationen- dort kann ich mich schnell und tief hineinsinken lassen und Entspannung finden. Zum Beispiel die Meditationen von @victoria.louca, @veit.lindau und @paulinathurm liebe ich sehr.
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Alles Leid beginnt im Kopf, alles Schöne auch. Also liegt es an uns, wohin wir die Aufmerksamkeit richten.
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Dann schaltet mal das Kopfkino an und malt die Welt ein bisschen bunter.
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Yoga . Nicht immer fällt es mir leicht auf die M

Yoga
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Nicht immer fällt es mir leicht auf die Matte zu gehen...
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ABER
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...immer gehe ich verändert von der Matte.
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Deswegen ist es mittlerweile meist der erste Gang am Morgen, mit einem Glas warmen Wasser, Peppermint Oil von @doterraeurope für pranayama.
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Patanjali lehrt mich ein Sutra und dann kann die kurze Meditation beginnen.
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Zum Ende ein paar Sonnengrüße und mit neuer Energie kann der Tag kommen.
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Wie sieht dein Morgen aus?
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Routine kann auch am Abend stattfinden, z.B. in meinen Yogakursen, die am 2.9. Wieder starten.
Schaut gern auf www.yogameetslife.de/kurse vorbei
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Kennt ihr den Spruch? " Immer wenn ein Mensch sei

Kennt ihr den Spruch?

" Immer wenn ein Mensch seine Zukunft plant, fällt das Schicksal im Hintergrund lachend vom Stuhl"
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Kann ich mir sehr gut bildlich vorstellen, wie der Mensch wieder mal Pläne schmiedet, plant, taktet und versucht die Kontrolle zu bewahren.
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Aber so tickt das Leben nicht. Und eigentlich immer im Rückblick, war es gut, dass sich die Dinge anders als geplant entwickelt haben.
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Es heißt also für uns immer wieder Kontrolle aufgeben, Loslassen, fließen.
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So wie in der heutigen YinYoga Stunde mit @anjaliyogahamburg .
Eine wunderbar entspannende Stunde durch die Chakren fließen, atmen, sein.
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Auch zu unseren Yoga Wochenenden im @hotelalteszollhaus mit @lin___di ist die wohltuende YinYoga Praxis ein Teil. Daneben wartet Hatha Yoga, Massage und Waldbaden auf euch.
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Weitere Infos unter www.yogameetslife.de/reisen
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Kontrolle vs. Flow . Wir Menschen sind doch manchm

Kontrolle vs. Flow
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Wir Menschen sind doch manchmal ganz schöne Kontrollfreaks. Wollen die volle Planung um damit Sicherheit zu schaffen.
Durchgetaktete Tagesabläufe, to-do-Listen- alles wird strukturiert, um keine Minute der kostbaren Zeit zu verschwenden.
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Und dann kommt Corona, oder ein Schicksalsschlag, ein Umbruch oder vielleicht auch nur ein Gedankenblitz.
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Plötzlich wird klar, dass wir nichts kontrollieren können, denn wir sind nicht allwissend. Das Universum hat seine Regeln.
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Alles fließt und verändert sich ständig. Was wollen wir also festhalten und kontrollieren?
Woran wollen wir uns klammern, wenn wir genauso gut das Leben durch uns durch fließen lassen können?
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Yoga everywhere . Danke an @anjaliyogahamburg für

Yoga everywhere
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Danke an @anjaliyogahamburg für die tollen Gratis online Yogastunden zum Studiogeburtstag.
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Was online Yoga betrifft war Corona echt ein Segen, finde ich.
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Yoga ist dadurch überall und zu vielen Gelegenheiten möglich- es ist im Alltag angekommen.
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Räumliche Distanz spielt keine Rolle mehr. Ich kann Klassen besuchen, die locker 6 Autostunden entfernt liegen.
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Danke der lieben Jenny für den schönen Ayu- Flow gestern Abend.
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Ich mag den Chakrabezug sehr gern und die Stunde tat sooo gut.
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Bekommt ihr auch Lust auf eine online Klasse? Bis Sonntag wird noch Geburtstag gefeiert und die Klassen lassen sich easy buchen.
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MUSEUMSTAG . Ich liebe die Big Five For Life von J

MUSEUMSTAG
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Ich liebe die Big Five For Life von John Strelecky, mit seiner Ideen im Leben möglichst viele Museumsmomente zu sammeln, auf die man am Ende seines Lebens dankbar zurückblickt.
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Heute war so ein Museumstag im worklichen Sinne. Das @3dpicartmuseum hat uns heute unzählige Möglichkeiten für Erinnerungen geboten.
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Ich durfte in verschiedene Rollen schlüpfen und alles als bildliche Erinnerung festhalten.
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War heute bei dir auch ein Museumstag?
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